3 - Utilidades


3.1 - Verifique qual é o seu batimento cardíaco mínimo e máximo ideal na hora de caminhar e/ou correr baseado na sua idade.




3.2 - Verifique o seu VO2 máximo estimado.




3.3 - Índice de Relação Cintura-Quadril (IRCQ)




3.4 - Índice de Massa Corporal (IMC)